Dyqani Ynë

Përshkrim

Maja Ushqyese me B12 (100gr)

Majaja ushqyese me B12 është një burim i mirë i vitaminës B12 për njerëzit që nuk konsumojnë produkte të bazë mishi. B12 është një vitaminë e rëndësishme që ndihmon në mbështetjen e shëndetit të sistemit nervor, prodhimin qelizave të kuqeve të gjakut dhe funksionimin e rregullt të trurit,Meqenese B12 gjendet tek produktet shtazore dhe mund të jetë e vështirë për njerëzit vegjetarianë dhe veganë që nuk konsumojnë këto ushqime.

Përfitimet të majave ushqyese me B12 janë:

• Mbështetja e shëndetit të sistemit nervor

B12 ndihmon në prodhimin e myelineve, të cilat janë shtresa të projektuara që mbulojnë nervat dhe ndihmojnë në transmetimin e impulsit nervor. Mungesa e B12 mund të çojë në dëmtime të nervave dhe ka simptoma si dobësi muskulore, marramendje dhe probleme me koordinimin.

• Mbështetja e prodhimit të qelizave të kuqeve të gjakut

B12 është e nevojshme për prodhimin e të kuqeve të gjakut, të cilat transportojnë oksigjenin në trup. Mungesa e B12 mund të çojë në anemi, një gjendje në të cilën trupi nuk prodhon më qeliza të kuqe të gjakut në sasinë e mjaftueshme.

• Mbështetja e shëndetit të trurit

B12 ndihmon në prodhimin e neurotransmetuesve, të cilat janë kimikate që ndihmojnë në transmetimin e sinjaleve në trurin tonë. Mungesa e B12 mund të çojë në shenja si lodhje, dobësi, dhe probleme me kujtesën dhe fokusin.

• Mbështetja e shëndetit të zemrës

B12 ndihmon në metabolizmin e homocisteinës, një aminoacid që mund të rrisë rrezikun e sëmundjeve të zemrës në nivele të larta. Një nivel i ulët i B12 mund të rrisë nivelin e homocisteinës në trup.

• Mbështetja e shëndetit të kockave

B12 është e nevojshme për prodhimin e kolagjenit, një proteinë që ndihmon në ndërtimin e kockave dhe qëndrueshmërinë e tyre. Mungesa e B12 mund të çojë në humbje të densitetit të kockave dhe rrezikun e osteoporozës.

Majaja ushqyese me B12 mund të jetë një mënyrë e mirë për vegjetarianët dhe veganët për të siguruar këtë vitaminë të rëndësishme në dietën e tyre. Megjithatë, është e rëndësishme të mbani nën kontroll burimet tuaja të majave ushqyese me B12 dhe të konsultoheni me mjekun ose dietologun tuaj për nevojat e personalizuara të ushqyimit dhe sasinë e vitaminës B12 që duhet të konsumoni.