Qumeshti i Tersheres Perberesit kryesore: Flete tershere -50gr Uje-500ml Nje nate perpara mbuloni ne nje ene fletet e tersheres me uje dhe futini ne frigorifer. Ne mengjes kur te jene zbutur, shpelajini, perziejini me uje ne mixer per 2 -3 minuta. Filtroni perzierjen me nje kullese me rrjete te imet, hidheni ne nje shishe qelqi […]
Jeni prej kohesh ne kerkim te nje recete per te pergatitur buken vete ne kushtet e shtepise? Receta e meposhtme vjen ne ndihmen tuaj, per nje alternative te thjeshte, te sigurt dhe te shendetshme. Perberesit: 500gr miell farro gjysem integral 10 gr vaj 1 luge e vogel kripe 9 gr ose nje bustine maja e […]
Salca Guacamole Perberesit per 4 persona: 2 avokado 2-3 domate te vogla Vaj ulliri ekstra i virgjer Gjysem qepe e kuqe Piper i kuq pak pikant (sipas shijes) Lengu i nje limoni Kripa roze e Himalajes Pergatitja: Veme gjithe perberesit ne mixer (pervec domateve qe i presim ne copa te vogla) dhe i perziejme derisa […]
I quajtur ndryshe dhe “ari i shkretetires” eshte vaji qe prodhohet ekskluzivisht nga frytet e pemeve te Marokut dhe ne asnje vend tjeter jashte tij, prandaj ky vaj propozohet si i rralle dhe shume i kerkuar. Eshte e nevojshme te perpunohen frytet e 5-6 pemeve se bashku, per te nxjerre vetem nje liter vaj. Nje […]
Kremi vetenxires Lavera, produkti me i mire brenda llojit te vet, sipas Elle Magazine “Me arritjen e nje nxirje natyrale qe mbas 3 oresh, kremi vetenxires Lavera eshte fantastik, nuk le shenja, ka arome te mire dhe cka eshte me e rendesishme funksionon vertet. Ka ne permbajtjen e tij Vaj organik Makadamia, Shea butter organik,Vaj […]
Nese temperaturat e larta kane vendosur te festojne, mendojme se eshte vertet koha per nje nje caj te ftohte me fruta. Mrekullisht i konceptuar si nje caj veror, mjafton nje prekje e kendshme frutash dhe xhinxheri dhe dita juaj merr tjeter arome. Ka ne permbajtje te tij copa organike te molles, hibiskusit, xhinxherit dhe luleshtrydhesh. […]
Perberesit per dy persona Mel: 80 gr Domate: 6 Qepe e vogel: 1 Hudher:1 thelpi Spec:1 Ereza: Nje tufe miks me majdanoz, koper, rigon dhe borzilok. Kripe: sa duhet Vaj Ulliri Esktra i Virgjer Ziejme melin per 15 minuta ne nje sasi uji dyfish me peshen (160gr me 80 gr mel). Kur uji do jete […]
Furnizimi i ri te Edesia, ka risjelle vajin e ullirit extra te virgjer, farat e Chias, mjaltin e Manukes, uthullen e molles organike, shurupin e agaves, vajin e arganit, etj Risite perfshijne vajin e basanit, mjaltin e akacies me vanilje, qumeshtin e farave te kerpit, probiotike, propolis, krem me dylle blete e kamomil dhe shume […]
Vaji i arres me nje shije te lehte delikate, pak ne te hidhur, eshte shume i pasur me yndyrna si Omega 3 dhe Omega 6. Acidet yndyrore omega 3 luajne nje rol te rendesishem ne mirembajtjen e shendetit te trurit, lehtesojne transmetimin korrekt te sinjaleve dhe permiresojne funksionet njohese. Ne pembajtje te tij gjejme gjithashtu […]
Qofte me kinoa dhe kunguj Perberesit: •200 gr kinoa •100 gr kunguj •1 veze ose patate e zier •4 luge miell (me ose pa gluten) •vaj per skuqje ose vaj ulliri •buke e grire •kripe dhe piper Pergatitja: Pasi ta kemi lene pak perpara ne uje, gatuajme kinoan ne nje tenxhere me uje te nxehte per […]