Një Superushqim, Çokollatat Energjike
Perberesit:
- 1 filxhan hurma arabie te lena ne uje
- 1 filxhan boronica te zeza
- 2 luge supe fara lini te shtypura
- 2 luge supe fara chia
- 1filxhan e 1/2 tershere organike
- 1 filxhan boronica te thara
- 1 filxhan fistiqe
- ¼ filxhan uje
Pergatitja: 20min
Vendosim hurmat, boronicat e zeza, farat e lirit, ujin dhe farat e chias ne mixer dhe i perziejme deri sa masa te jete e lagesht.
Shtojme tersheren, boronicen e kuqe, fistiqet dhe i perziejme akoma ne mixer deri ne nje mase te njetrajtshme por duke lene nderkohe copat e fistiqeve dhe boronices te kuqe te jene akoma te dukshme.
Me masen krijojme vete disa topa te vogla te cilat i ruajme ne frigorifer per gjithe javen ne vazhdim.
Per ke receta apo perberesit i duken impenjative, mund ti gjeni cokollatat energjike raw tek Edesia, ne kombinimet me te mira e te shendetshme te superushqimeve.