Fara Liri

Fara Liri (500gr)

Farat e lirit jane shumë të pasura me acide yndyrore omega 3 dhe omega 6 duke i bërë ato shumë të dobishme për sistemin tonë nervor dhe atë kardiovaskulare.

Përfitimet e farave të lirit:

• I pasur me proteina

Farat e lirit janë një burim i mirë i proteinave, duke ofruar rreth 9 gramë proteinë në 100 gramë.

• I pasur me fibra

Farat e lirit janë të pasura me fibra ushqyese, duke ndihmuar në ruajtjen e shëndetit të zorrëve dhe duke ndihmuar në mbajtjen e trupit të ngopur më gjatë.

• I pasur me vitamina dhe minerale

Farat e lirit janë një burim i mirë i vitaminave dhe mineraleve, duke përfshirë hekurin, magnezin, fosforin, kaliumin dhe vitamina të ndryshme B.

• Mund të ndihmojë në uljen e kolesterolit

Disa studime kanë treguar se konsumimi i farave të lirit mund të ndihmojë në uljen e kolesterolit të dëmshëm në trup dhe në përmirësimin e shëndetit të zemrës.

• Mund të ndihmojë në mbajtjen e nivelit të sheqerit në gjak nën kontroll

Disa studime kanë treguar se farat e lirit mund të ndihmojnë në kontrollin e niveleve të sheqerit në gjak dhe në zvogëlimin e rrezikut të diabetit të llojit 2.

• Mund të ndihmojë në mbajtjen e peshës nën kontroll

Farat e lirit mund të ndihmojnë në mbajtjen e peshës nën kontroll dhe në zvogëlimin e rrezikut të obezitetit, duke u kthyer në një zgjidhje të shëndetshme për njerëzit që kërkojnë të ndjehen më të ngopur dhe  më shpejtë.